メルハバ通信

兵庫県高砂市在住。2017年4月まで20年間トルコに滞在。

2016-06-28から1日間の記事一覧

スズメ(水切り)ヨウルト(ヨーグルト)/タヴァ(平鍋)ヨウルト(ヨーグルト)

糖質制限といっても、比較的ゆるいものから、かなり厳しく制限するものまで、色々あるそうだが、極め付けは、ほぼ肉・卵・チーズしか食べない“MEC(ミート・エッグ・チーズ)”と呼ばれるやり方らしい。 これを実践すると、体がブドウ糖の代わりに“ケトン体”…